La dieta básica es una ayuda para personas que tengan dificultad para calcular sus necesidades de nutrientes y será muy efectiva en casos relativamente sencillos y para personas sanas, es la materialización de los principios enunciados en el libro “ISODIETA” ya adaptados al grupo de pesosnas al que pertenece el paciente según los datos que nos proporciona por medio del cuestionario y con el cálculo exacto de las cantidades aconsejadas. Está diseñada por el creador de la dieta Isoproteica Jaime Brugos (Doctor en Nutrición Ph.D.).

Si se necesita o desea perder peso, quiere decir que la alimentación que se ha llevado últimamente contenía muchas calorías vacías, por lo que nunca daría resultado seguir ingiriendo ese tipo de comida que no alimenta, aunque fuera en menor cantidad. Por eso la dieta basica le indicará que alimentos debe ingerir en su lugar y cuántas veces al día.

Esto le impedirá pasar hambre, ya que alimentará muy bien a sus órganos y músculos para que eleven su metabolismo y de esta manera aumente el gasto de calorías. Su propio cuerpo eliminará el exceso de grasa acumulada.

Si se desea ganar peso y fortalecerse, la dieta básica le enseñará que alimentos tomar para que al aumentar de peso no aumente de grasa.

La dieta básica marca unos objetivos claros para un plazo de dos meses, en los que se deben obtener resultados muy positivos y concretos. En este plazo de tiempo y dependiendo del cumplimiento que haya tenido, podrá continuar con la misma dieta o hacer un seguimiento y las modificaciones que necesitara para seguir progresando en los resultados.

Resumen del contenido de la dieta:

• Objetivos claros a cumplir en un plazo aproximado de dos meses

• Dosis de nutrientes esenciales según grupo, tipo de cuerpo y peso corporal y cada cuánto tiempo deben de ser ingeridos

• Complementos dietéticos recomendados